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mercredi 30 novembre 2011

Nous sommes allés sur la Côte d’Azur

STAGE D’AUTOMNE
Nous sommes allés sur la
Côte d’Azur
21 - 28 octobre 2011



Beauté de la nature





 Une belle journée commence






Le patron nous a choisi les meilleures baguettes du village... 
Hmmm, à la fin de nos exercices, un bon petit déjeuner nous attend sur  le "balcon sur la mer"

Mais il faut bien le mériter...




Saluons le soleil, la journée et la vie

Face à la mer, c'était beau et bon 


Les activités de la matinée



Midi.. toujours sur mer


Sur le sentier littorale


Au son des vagues... 



Le soir, toute en douceur...



La cuisine française, bien sûr...


L'aventure continuera...
Chaque année, à Pâques et en automne


2.ème semaine des vacances de Pâques
&
1.er semaine de vacances d'automne

lundi 21 novembre 2011

Mini stage: HIVER, samedi le 10 décembre 2011


Mini stage
Changement de saison
« Ni trop tôt, ni trop long, ni trop cher »
HIVER
Faites quelque chose pour vous…
Préparez votre corps au changement de saison


Samedi, le 10 décembre
De 10:00 à 12:00
CHF 50.-
Programme

·      Stimulation des méridiens des reins et de la vésicule biliaire
·      QI GONG
·      CHI DANCE
·      FELDENKRAIS
·      DO IN ( acupression )
·      Respiration – Relaxation

En hiver, renforcez l'énergie originelle par l’étirement des Méridiens Reins et Vessie


Le Méridien Yin du Rein et le Méridien Yang de la Vessie gouvernent la saison de l’hiver, de l’eau et de nos profondeurs psychiques.
Leur rôle est fondamental pour le renforcement de notre énergie vitale de base, afin de nous assurer une bonne immunité et une bonne résistance physique tout au long de l‘hiver et aussi de notre existence.

Il s’agit également de cette énergie ancestrale, héréditaire venant de nos parents et ancêtres.

En cas de nécessité les reins compensent les déficiences des autres organes au préjudice de nos forces vitales essentielles.

Le rapport entre le Poumon et les reins est primordial
Les Reins recueillent le Qi (l’énergie) que les  Poumons font descendre vers eux.

Cet ancrage de l’énergie permet une respiration ample et harmonieuse. On dit que le Poumon gouverne le Qi et les Reins en sont la racine.

Le Foyer supérieur contient l’énergie Wei - énergie défensive - contre les attaques extérieures telles que le froid, l'humidité, les virus etc.

L’émotion associée au Rein en vide est la peur, le manque de confiance, la sous-estime de soi, en plénitude il s’agira plutôt de « témérité », inconscience du danger, surestime de soi.

En règle général, il est plus souvent conseiller de tonifier l’énergie Rein que de la disperser surtout avant et pendant l’hiver, car nous sommes plus facilement fatigués, malades, en manque d’énergie.

Soignez votre corps que l’âme s’y plaise

Gym’Svet  Rue du Bourg 20, 2ème étage, Lausanne
Svetlana 078. 764 76 93  
www.gymsvet.ch    gymsvet@gmail.com    Mon nouveau blog: gymsvet.blogspot.com
Méditations taoïstes

Intervalle

Sept oies suivent une ligne droite au-dessus de la baie glacée,
Les intervalles entre elles sont toujours égaux,
Les ailes en pointe claquent comme si elles étaient
Unies autour du même axe:
Aujourd'hui est le moment idéal entre hier et demain.


Chaque matin est synonyme de nouveau départ. Si hier était un jour épuisant, aujourd'hui est l'occasion de faire quelque chose de différent. Si hier étais un jour de satisfaction et de triomphe, aujourd'hui nous pouvons essayer d'aller plus loin. Trop souvent, le matin au réveil, nous pensons à notre emploi du temps, en supposant que nous devons agir selon le même scénario insipide. Ce n'es pas nécessaire. Si nous savons apprécier le caractère unique de chaque journée, alors chaque journée nous apportera sa fraîcheur et nous aidera à nous accomplir.
Il faut comprendre l'importance des intervalles. Les oies gardent une distance parfaite entre elles pour établir un équilibre dynamique; de même nous devons être en phase avec les intervalles entre les événements d'une journée. Si,comme oies,nous agissons en accord avec ces moments, les uns avec les autres et avec les saisons, alors nous serons totalement en accord avec le Tao.
Aujourd'hui est en équilibre entre hier et demain. Ce que vous avez commencé hier peut être continué ou interrompu aujourd'hui. Ce que vous désirez pour demain peut être semé ou détruit aujourd'hui.
Chaque matin est un jour nouveau. Cette observation est si simple qu'elle peut paraître banale.
Si nous pouvions comprendre ce qui est simple...